Быстрее, выше, сильнее (часть 2): Обзор фитнес-приложений

 

Если вам не по душе кардионагрузки, утилиты для которых мы рассматривали в первой части нашего обзора, попробуйте себя в силовых или других разнообразных тренировках. Благо, вдохновляющих приложений можно также найти предостаточно

 

Workout Trainer

 

Как и в Nike+ Training Club здесь предлагаются уже готовые комплексы упражнений. Причем здесь найдутся подходящие как новичкам, так и уже продвинутым любителям, которые целенаправленно и со знанием дела прокачивают отдельные группы мышц. Что радует – даже бесплатных комплексов хватит на несколько месяцев, а потом уж можно точно решить, хотите вы покупать пакет Pro+, или нет. В нем, кроме всего прочего, есть комплексы по йоге и кикбоксингу, и нет рекламы (во free-версии есть небольшой баннер внизу экрана).

 

Комплексы сопровождаются видео- или аудиоинструкциями, которые демонстрируют правильную технику выполнения. Настройки можно менять в зависимости от вашей подготовки, например, выставлять большее/меньшее время выполнение или количество подходов.

 

тренировки Workout Trainer

Платформы: Android, iOS

Skimble Inc.

www.skimble.com

Цена: бесплатно (платный контент – от 20 до 300 грн.)

 

JEFIT

 

 

Это приложение можно назвать простейшим, но эффективным дневником тренировок, с которым разберется даже новичок. Оно подойдет в основном тем, кому интересна тема бодибилдинга, либо силовых тренировок для поддержания формы и здоровья. В JEFIT есть внушительная база упражнений, отсортированных по группам мышц, каждое из них снабжено подробным описанием. Самые популярные упражнения демонстрируются в виде анимации, а количество подходов и вес регулируются заранее. Планы занятий можно выбирать как стандартные, так и составлять самостоятельно с помощью библиотек.

 

Среди полезных опций стоит отметить планировщик занятий, журнал выполненных упражнений, инструменты отслеживания прогресса, а также специальные таймеры. Всю информацию о вас можно синхронизировать с другими устройствами через профиль пользователя, и просматривать, к примеру, с ПК, для удобства ознакомления со статистикой.

 

Бесплатная версия программы содержит рекламу, а версия Pro предлагает чуть более широкий выбор функций и убирает рекламу.

 

JEFIT – личный фитнес тренер

Платформы: Android, iOS

Jefit Inc.

www.jefit.com

Цена: бесплатно (платный контент – от 9 до 422 грн.)

 

Sworkit

 

 

Утилита Sworkit идеально подойдет пользователям, у которых нет времени для походов в спортзал. Здесь используется довольно эффективная система интервальных тренировок – когда упражнения вместо определенного числа повторений выполняются в течение небольшого периода времени. Причем приложение формирует упражнения каждый раз случайным образом, нужно только выбрать, с какими группами мышц вы хотите работать. Впрочем, если вы хотите составить план самостоятельно, в Sworkit предусмотрена и такая возможность – его можно формировать из довольно большой базы с более чем 160 различными упражнениями.

 

Кроме обычных силовых и кардионагрузок, в приложении есть упражнения из йоги, пилатеса и стречинга, и присутствует любопытная опция специальных тренировок: для быстрой разминки в офисе, тренировки для гольфистов, серферов и другие.

 

Sworkit Lite Личный Тренер

Платформы: Android, iOS

Nexercise Apps, Inc

http://sworkit.com

Цена: бесплатно

 

Fitnet

 

 

Приложение, отличающееся от стандартных аналогов для самостоятельных занятий тем, что может вас контролировать. Такой себе электронный тренер.

 

Занятия, представленные в Fitnet, представлены в формате видеозаписей, и предполагается, что пользователь будет повторять то, что в них выполняется, и следовать правильной технике. Отслеживать же движения пользователя приложение будет при помощи камер устройства, и будет делать замечания либо подбадривать при отставании/неправильном выполнении. Также у пользователя есть возможность при необходимости связаться с профессиональным тренером через чат Fitnet и проконсультироваться.

 

Что касается собственно тренировок, то их набор довольно разнообразен – в приложении есть более 180 полных занятий (новые выкладываются регулярно), которые направлены на разные группы мышц и цели, например, похудение. Также можно составлять свой индивидуальный план занятий, либо ставить определенные цели и отмечать процесс их достижения.

 

Fitnet Personal Fitness Video

Платформы: Android, iOS

Fitnet Corp

http://fit.net

Цена: бесплатно (платный контент – от 23 до 47 грн.)

 

Fitocracy

 

 

По сути, это не столько приложение, сколько социальная сесть, созданная спортсменами для спортсменов, и построенная на системе взаимной мотивации. Здесь вы можете вступить в группы, посвященные любимым видам спорта, тренировкам, питанию, и другим вопросам, так или иначе связанным с ЗОЖ. А после регистрации на сайте приложения можно синхронизировать данных между веб-приложением и мобильным устройством, и автоматически публиковать обновления статуса на Facebook или в Twitter.

 

Кроме социальной составляющей, в Fitocracy есть и основные функции, типичные для фитнес-приложений – списки упражнений для составления индивидуального графика тренировок, возможность вносить свои результаты и на их основе получать графики прогресса. Ними можно делиться с другими пользователями, либо оставлять приватными.

 

Fitocracy Workout Fitness Log

Платформы: Android, iOS

Fitocracy, Inc.

www.fitocracy.com

Цена: бесплатно