Когда поспать?: Сайт Sleepyti.me
09.07.15
Здоровый сон – одна из проблем современного человека. Сколько и когда лучше спать, подскажет простенький сервис Sleepyti.me
В результате невысыпания, особенно нерегулярного, человек будет чувствовать себя уставшим, разбитым и злым. Бывает и такое, что в целом проведя во сне достаточное количество времени, подобное состояние тоже накатывает. Все дело в циклах сна, о которых не знает только ленивый. 
Высчитать их можно и без специализированных гаджетов или приложений.
Ученые уже давно определили, что во время сна наш организм проходит через так называемые «фазы сна». Эти фазы повторяются и образуют циклы. Так вот, если встать в конце цикла, то вы наверняка будете чувствовать себя свежим и выспавшимся. А вот если разорвать цикл, то ваше самочувствие будет далеко от идеального.
Для подобных рассчетов и был сделан сайт Sleepyti.me Вам нужно только ввести время, когда вам нужно встать и он выдаст вам оптимальное время, когда стоит отправляться в постель. Создатели сайта берут за норму 7,5 часов сна или 5 циклов, что в наших реалиях почти роскошь. Но необходимая.
Не пропустите интересное!
Підписывайтесь на наши каналы и читайте анонсы хай-тек новостей, тестов и обзоров в удобном формате!
6 thoughts on “Когда поспать?: Сайт Sleepyti.me”
Добавить комментарий
Обзор ноутбука Acer Predator Helios Neo 16: золотая середина
0 
Мы уже тестировали сбалансированные игровые ноутбуки Acer Nitro 16, Predator Helios 16 и Predator Helios Neo 14. Сегодня расскажем об увеличенной версии последнего — Predator Helios Neo 16
Facebook будет платить авторам Stories Facebook социальные сети
Meta объявила о расширении программы монетизации Facebook Stories, предоставляя авторам возможность зарабатывать на просмотрах их контента.
Новый Mercedes-Benz CLA проезжает 792 км без подзарядки и имеет ИИ от Microsoft и Google Google Mercedes-Benz Microsoft искусственный интеллект
Mercedes-Benz представила полностью электрический CLA, который станет флагманом нового семейства, включающего как электрические, так и гибридные модели.
Идея интересная, но всё подогнано под «среднюю температуру по больнице» в расчётах сна. ИМХО.
Могу ошибаться, но разве не влияет на сон и его продолжительность утомляемость организма за прошедший день ? На сайте явно не хватает счётчика потраченной энергии и полученных стрессов за день. 🙂
https://www.facebook.com/andreymir1
А вот приложение для android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.icechen1.sleepytime
https://www.facebook.com/pasha.zhekov
І правда ми бачимо, щоб добре висипатися, потрібно не лише спати не менше 8 годин на добу, а ще й знати, коли лягати спати і о котрій прокидатися. Можна спробувати, сайт легко дає зрозуміти — коли прокидатися, або ж навпаки, коли засинати. Легко, зручно. Але, щоб дотриматися «порад» Sleepyti.me певно потрібно жити одному, не бути завантаженим роботою, домашніми справами, піклуванням за дітьми. Бо якщо вже і ляягаєш в дванадцять ночі (і це добре! 🙂 ) , то не будеш зранку підстраюватися під конкретні запрограмовані хвилини, а тоді, до котрої години і хвилини можна поспати. В мене так і є! 🙂 Ну а в кого є змога — варто спробувати! https://www.facebook.com/mgadjuk
Прикольный сайт, но он не учитывает дополнительных расходов энергии (переутомление, стрессы, и т.д.). В таких случаях организму нужно больше времени на восстановление.
https://www.facebook.com/perebeinos.igor
Сайт hi-tech.ua не корректно делает переход по ссылке, вставляя перед адресом свои инициалы.
Спасибо! Исправили http://sleepyti.me/