Быстрее, выше, сильнее (часть 4): Приложения для офисной физкультуры
19.05.15
Сидячая работа за компьютером – одна из причин нарушений позвоночника, головных болей, нарушений зрения и множества других тревожных симптомов, которые потом могут перерасти в серьезные проблемы со здоровьем. Избежать таких печальных последствий довольно несложно – достаточно немного поупражняться, не отходя от рабочего места, в чем помогут сориентироваться специальные приложения
Daily Yoga

Daily Yoga содержит десятки упражнений и специальных техник, которые помогут расслабиться и восстановить силы
Как очевидно из названия, приложение предназначено для ежедневных занятий йогой в любом месте и в любое время. В направлениях тренировок можно выбрать те, которые разработаны для офиса. Например, для расслабления отлично подойдет медитативная или дыхательная йога. Тренировки составлены понятно даже для новичка – это видеоролики разной длительности, в которых демонстрируются асаны в деталях. При необходимости можно подключить аудиоподсказки, правда, они пригодятся только владеющим английским языком. Тренироваться можно под медитативную музыку (в наушниках, чтобы не отвлекать соседей по офису) – для этого нужно нажать на «Воспроизведение», чтобы в фоновом режиме зазвучали умиротворяющие звуки природы.
Daily Yoga
Платформы: Android, iOS
IMOBLIFE Co. Ltd
Цена: бесплатно (платный контент – от 9 до 355 грн.)
PostureCorrection

Приложение дает возможность следить с помощью датчиков вашего телефона за правильной, зафиксированной вами позой
Большинство взрослых людей страдает от нарушений осанки различной степени сложности. И если йога или пилатес могут определенной мерой поспособствовать ее исправлению, то следить за тем как вы сидите, особенно на первых порах, придется самостоятельно. Для помощи в отслеживании осанки пригодится очень простое, но действенное приложение PostureCorrection. В нем используется акселерометр, который отслеживает, как вы держите телефон – сидя ровно, или склонившись. Как самый удобный вариант использования разработчик предлагает размещение мобильного телефона в кармане рубашки. Уже через 3 секунды после того как вы сгорбитесь, телефон будет подавать сигнал (звуковой или вибро, на ваш выбор), напоминая выпрямить спину.
PostureCorrection
Платформы: Android, iOS
3D Incorporated
Цена: бесплатно
Моя спина

Приложение сохраняет статистику ваших тренировок в разных режимах, и вы можете посмотреть, как все упражнения, так и отдельно взятые
Русскоязычное приложение, в основе которого «сборник упражнений» и полезные советы. Перед нами всего 6 разделов, 3 из которых профилактика в положении лежа и сидя и упражнения для шеи.
Все упражнения сопровождает короткая видеоинструкция, за которой следует тренировка, рассчитанная по секундам с количеством повторений. Также дается текстовое описание того, что предстоит делать. В ряде случаев это проиллюстрировано с указанием, какие именно участки тела участвуют в упражнении.
Моя Спина
Платформы: Android
nicemir.com
Цена: бесплатно (платный контент – 50 грн.)
Glassesoff

По мере достижения результатов, GlassesOff постоянно подстраивает тренировочный режим к возможностям вашего мозга. После каждого сеанса игры, пользователь получает отчет о том, насколько улучшилось зрение, в виде таблиц и графиков
Длительная работа за компьютером негативно влияет на зрение из-за перенапряжения глазных мышц. Мобильные приложения предлагают любопытную новую методику – тренировку зрения не столько с помощью механических упражнений, сколько за счет усовершенствования работы мозга, а именно повышения его способности воспринимать изображения путем повышения внимательности и восприимчивости. С такой методикой работает, к примеру, утилита-игра Glassesoff.
Сперва приложение предлагает диагностику зрения, и подстраивает тренировочный режим к возможностям вашего мозга, ориентируясь на достигнутые результаты на промежуточных этапах. Разработчик предлагает уделять Glassesoff 12-15 минут три раза в неделю, и уже через два-три месяца пользователь достаточно натренирует свой мозг, чтобы повысить резкость воспринимаемых образов, правильно различать изображения и исключить проблемы со зрением.
Glassesoff
Платформы: Android, iOS
EYEKON E.R.D Ltd.
Цена: бесплатно (двухнедельная тестовая версия; PRO-версия – от 120 до 1650 грн.)
Noom Шагомер


В Noom Шагомер есть небольшая социальная составляющая. Пользователи могут просматривать результаты прогулок своих друзей и оценивать их показатели в комментариях.
В обеденный перерыв или при любой другой возможности стоит прогуляться и размять ноги посреди трудового дня. Для того чтобы мотивировать себя двигаться больше, можно использовать приложение-шагомер. Достаточно будет простенького и экономного, например, Noom Шагомер. Он отличается тем, что постоянно активен, и считает шаги, как только вы начинаете идти. При этом очень умеренно использует заряд батареи – разработчики уверяют, что менее 2% за 24 часа. Ну и немного социальности – своими достижениями в виде количества пройденных шагов можно поделиться друзьями.
Noom Шагомер
Платформы: Android, iOS
Noom Inc.
Цена: бесплатно
Редактор
Не пропустите интересное!
Підписывайтесь на наши каналы и читайте анонсы хай-тек новостей, тестов и обзоров в удобном формате!


Обзор клавиатуры Logitech G PRO X TKL RAPID: тонкие настройки



Новая клавиатура Logitech G PRO X TKL RAPID не просто предлагает фирменно высокое качество и механические переключатели. Она также позволяет менять некоторые параметры срабатывания кнопок. Расскажем подробнее

Мини-ПК Asus NUC 15 Pro основаны на платформе Intel Arrow Lake-H Asus Intel
Asus пополнила серию мини-ПК NUC новой моделью NUC 15 Pro, построенной на платформе Intel Core Ultra 200H (Arrow Lake).
Кроссовер Hyundai Casper Electric Cross получил внедорожный обвес Hyundai автомобиль электротранспорт
Hyundai Casper Electric Cross оснащен аккумулятором емкостью 49 кВт⋅ч, обеспечивающим запас хода 285 километров по корейскому циклу сертификации.